counter create hit

مطالب مرتبط:

جلسه آنالیز سپیدرود در تمرین تراکتورسازی

تمرین امروز تیم تراکتورسازی تبریز از ساعت ۱۴ به مدت ۹۰ دقیقه در زمین چمن اختصاصی این باشگاه پیگیری شد. این تمرین با نظر کادر فنی و به دلیل انجام تمرینات تاکتیکی، پشت درهای بسته انجام شد. پیش از شروع تمرین، جلسه آنالیز این تیم در سالن کنفرا ...

تاخیر در پرواز استقلال به تبریز

پرواز تیم فوتبال استقلال به تبریز با تاخیر انجام خواهد شد.

عادل فردوسی پور چرا باید به دادسرا احضار شود؟

آدمی که در تمام عمر مفیدش تا اینجا جز فعالیت فرهنگی و رسانه ای ، تدریس در دانشگاه و یا ترجمه و تالیف کتاب انجام نداده، حالا با ادعاهای واهی یک فرد فرصت طلب باید به دادگاه برود تا پیامی روشن به نسل آینده ای که دنبال الگو هستند، فرستاده شود؟ ...

بهترین خبر ممکن برای “پرسپولیسی ها” ؛ “پرسپولیس” در یک قدمی باز کردن پنجره نقل و انتقالاتی اش!

پرسپولیسی ها از نقل و انتقالات به دلیل تخلف در پرونده مهدی طارمی محروم هستند حال توسط یک وکیل به دنبال از بین بردن این محرومیت هستند یکی از این وکیل سوئیسی باشگاه پرسپولیس که پیگیر پرونده های بین المللی این باشگاه است در تماس با باشگاه از روند مطلوب پیگیری ...

” میلیاردر استقلالی ” و ادعاهایی عجیب ! این استقلالی پروژه های بزرگ را چگونه می بندد ؟!

پندار توفیقی ، معاون ورزشی باشگاه استقلال در گفت و گویی در پاسخ به این ادعا که گفته می شود او از قرارداد بازیکنان و مربیان استقلال سهم می برد، چنین پاسخ داده است: «مساله اینجاست که دست آنهایی که سال ها در باشگاه استقلال بخور، بخور داشت ...

طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه

دستور پخت های زیادی برای گل کلم وجود دارد اما در بیشتر آن ها ابتدا باید کلم را در قطعات کوچک خرد کنید. آیا تا به حال گل کلم کامل پخته اید؟ اگر نه پیشنهاد می کنم این دستور پخت را حتما امتحان کنید. پس پیش بند را ببندید و آماده به کار شوید. ...

چرا «نوید محمدزاده» داوری جشنواره را نپذیرفت؟ + عکس

در نشست خبری رضا میرکریمی (دبیر جشنواره جهانی فیلم فجر) نوید محمدزاده همراه با ویرا لانگروفا (مدرس سینما) از جمهوری چک، بَرمک اکرم (کارگردان) از افغانستان بعنوان داور بخش فیلم های اول اعلام شد. بعد از ساعاتی از انتشار این خبر نوید محمدزاده در صفحه اینستاگرام ...

مارسلو: ما بارسلونا نیستیم که با ۳ گل حذف شویم

مدافع برزیلی رئال مادرید پس از صعودشان به مرحله بعد از از پشت سر گذاشتن یووه گفت:در بازی رفت و برگشت مقابل یوونتوس با تمام قوا بازی کردیم و در نهایت موفق شدیم این تیم را پشت سر بگذاریم. ...

رونالدو: متوجه اعتراض یوونتوسی ها نشدم! /اگر روی واسکس خطا نمی شد آن توپ حتما به گل تبدیل می شد

ستاره پرتغالی رئال مادرید پس از پشت سر گذاشتن یوونتوس گفت:نمی دانم چرا بازیکنان یوونتوس اعتراض کردند؟ صحنه کاملا واضح بود که پنالتی روی لوکاس واسکس انجام شد. ...

لغو کنفرانس خبری سرمربی تراکتورسازی

کنفرانس خبری سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی پیش از دیدار مقابل سپیدرود برگزار نمی شود.

ادامه بدشانسی های استقلال در سفر به کویت/ هواپیمای آبی ها سر از عربستان درآورد!

ادامه بدشانسی های استقلال در سفر به کویت/ هواپیمای آبی ها سر از عربستان درآورد!

هواپیمانی حامل تیم استقلال برای سفر به کویت به دلیل شرایط جوی نامناسب نتوانست در این کشور روی زمین بنشیند.

استقلال بالاخره به کویت رسید

تیم فوتبال استقلال پس از سفری پرماجرا بالاخره به کویت رسید.

پیشنهاد ۲ میلیاردی به ستاره پرسپولیس!

شماره 77 پرسپولیس با پیشنهاد دو میلیاردی روبرو شده است.

ستاره پرسپولیس رباط صلیبی پاره کرد

هافبک تیم فوتبال پرسپولیس دچار پارگی رباط صلیبی شده است.

استروژن و چاقی در مردان

استروژن و چاقی در مردان

استروژن و چاقی در مردان - AHA سایت تناسب اندام, ورزشقسمت نکات مهم در ورزش صفحه اصلی "میگ": که این گزارش از خانه مگ: استروژن و چاقی در مردان آندروپوز یا یائسگی در مردان, پزشکی, روند پیری, موقعیت فیزیکی مانند یائسگی در زنان در سن 45 سال پس از آسیب. در این فرآیند سطح هورمون در ادامه به یکی از مهم ترین هورمون های مردانه(آندروژن ها) است به طور پیوسته کاهش می یابد و مرد علایمی نظیر گرگرفتگی، افسردگی و تغییرات خلق و خوی را تجربه می کند. علاوه بر فرآیند طبیعی سالخوردگی و افزایش سن عواملی نظیر برخی از بیماری های قلبی، استفاده طولانی مدت از برخی داروها، افسردگی، چاقی و دیوانگی که بر تولید هورمون تسترون تاثیر دارند می توانند آغازکننده زودرس آندروپوز باشند.   استروژن و چاقی در مردان میهن مگ: استروژن و چاقی در مردان   در تاریخ پزشکی همواره سخنانی در مورد یائسگی مردان میانسال یافت می شود و اولین بار لفظ آندروپوز توسط اچ هالفورد(1813) و سپس توسط  ای وارنر(1930) مطرح گشت و بیان شد تعدادی از مردان یک دروه یائسگی را شبیه به آنچه در زنان است با یک شدت کمتر ولی با تداوم بیشتر را تجربه می کنند. در این زمینه تئوریایی نظیر تئوری بیولوژیکی و تئوری روانی- اجتماعی مطرح گشت که به ترتیب بیان می دارند که تغییرات فیزیکی در مقدار هورمون های مترشحه بدن و سیستم روانی- اجتماعی و فشارهای روانی ایجاد کننده آندروپوز هستند. عللی نظیر از دست دادن اشتیاق به کار مانند اخراج از کار، تغییرات ناگهانی در همسر، از دست دادن فرصت های مناسب در زندگی و ناتوانی جسمی اثبات کننده این تئوری اند. تفاوت های یائسگی در مردان و زنان: یائسگی در زنان به دلیل کاهش تولید هورمون استروژن است در حالی که در مردان به دلیل کاهش تولید هورمون تسترون است. بر خلاف خانم ها مردان علایم مشخص نظیر کاهش یا قطع قاعدگی ندارند که ورود آنها را به این مرحله نشان دهد. زنان در این دوره باروری خود را به طور کامل از دست می دهند در حالی که مردان هرگز باروری خود رابه طور کامل در طی آندروپوز از دست نمی دهند. تولید هورمون کم می شود ولی هرگز قطع نمی گردد گرچه ممکن است از میزان موفقیت باروری کاسته شود ولی با تولید اسپرم همچنان به فرد اجازه داده می شود فرزندان سالمی را حتی در دهه 80 زندگی داشته باشند. علائم آندروپوز با افزایش سن و کاهش تدریجی هورمون تسترون یک سری از تغییرات جسمی و روانی تحت عنوان سندرم PadamPartialandroyendeficitin) theagingmale) در بدن روی می دهد. اصلی ترین علامت آندروپوز خستگی و بی حوصلگی است. افسردگی، خشم، افزایش تحریک پذیری و کاهش فعالیت جنسی از بارزترین علایم آن است. به طوری که 80% مردان دارای مشکل کاهش تمایلات جنسی دارند. از دیگر علایم می توان به تغییر در اندام ها و کاهش توده ماهیچه ای بدن، گرگرفتگی، کاهش لذت از زندگی، کاهش حافظه و سطح کارآیی، تکرار ادرار بخصوص در شب، یبوست، کاهش قد، ریزش مو و وجود دردهای استخوانی اشاره کرد. نقش تسترون در بدن: همانطور که بیان شد علت اصلی بروز آندروپوز کاهش سطح تسترون در بدن است. تسترون در بدن عهده دار دو نقش اساسی است: 1- مسئول توانایی عملکرد جنسی مردان نظیر تولید و آزادسازی اسپرم، داشتن رفتار جنسی نرمال و شروع فعالیت جنسی 2- ویژگی های جنسی ثانویه مانند توده ماهیچه ای بدن، موهای بدن، بم شدن صدا و حالت بدن بر همین اساس می توان گفت که کیفیت ژنتیکی اسپرم با افزایش سن کاهش می یابد و حتی در درمان های تلقیح داخل رحمی مورد استفاده در نازایی میزان زمان لازم برای دستیابی به یک حاملگی با افزایش سن به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. لازم به ذکر است تسترون در بدن به دو حالت آزاد و متصل به گلوبولین یافت می شود. رابطه بین هورمون استروژن و اندروپوز: هورمون استروژن نوعی هورمون جنسی زنانه است که در دوران یائسگی زنان کاهش می یابد. تولید استروژن به مقدار کم در ساختار هورمونی بدن مردان طبیعی است همچنان که زنان تولید کمی از تسترون در بدن خود دارند. بدن مردان می تواند بخشی معینی از هورمون تسترون را به استروژن تبدیل کند و در این میان از آنزیم آروماتاز کمک می گیرد. استروژن برای مغز مردان بسیار سودمند است و هر چه قدر مرد پیرتر می شود تولید این آنزیم بالاتر می رود ولی اگر سطح هورمون استروژن غیر قابل کنترل شود با اثرات مردانه هورمون تسترون رقابت می کند. گفتنی است استروژن به شدت اثر تسترون را کاهش می دهد و این عامل باعث افزایش خطر حمله قلبی و افزایش رشد سلول های پروستات می شود. چاقی و آندروپوز: در بسیاری از موارد چاقی به خصوص در قسمت های شکمی به عدم تعادل هورمون های مردانه نسبت داده شده است. سلول های چربی حاوی تعداد زیادی آنزیم آروماتاز و استروژن هستند که در چربی تولید و ذخیره شده اند. سلول های چربی آنزیم آروماتاز را سنتنر کرده که سبب تغییر هورمون های مردانه به استروژن می شود. بنابراین افزایش چربی سبب می گردد سطح هورمون استروژن افزایش یابد. تهدیدات زندگی مشترک در دوران آندروپوز: * انجام کارهای خطرناک و مبالغه آمیز توسط مرد تا بتواند مردانگی اش را به خودش ثایت کند. * مرد ممکن است افسرده، دچار شک و تردید و دلسردی و ناامیدی در زندگی گردد. *ممکن است به طور موقت به دلیل شرایط مهم انگاشته شود و این حالت می تواند فرد را به سمت خیانت در زندگی سوق دهد. * طلاق درمان آندروپوز: آندروپوز همانند یائسگی زنان دارای درمان است اما متفاوت. این درمان ها عبارتند از: درمان جایگزینی با هورمون تسترون TRT، استفاده از تولیدات گیاهی، رژیم غذایی مناسب، حمایت های روحی از سوی خانواده و داشتن خواب کافی و فعالیت های ورزشی منظم. درمان جایگزینی با هورمون تسترون testestvonkeplace therapy : TRT از ابتدایی ترین درمانها در آندروپوز است و هدف آن برگرداندن سطح تسترون به مقدار طبیعی است. این درمان تاثیر بالایی داشته و از علایم آندروپوز به شدت می کاهد. TRT به اشکال تزریقی، خوراکی و انواع ژل کاربرد دارد و در کل می توان گفت علاوه برداشتن اثر محافظتی بر روی بیماری های قلبی، دیابت و کندذهنی می تواند میل جنسی را افزایش داده، قوای بدنی را بهبود بخشیده و قدرت ماهیچه ای را افزایش دهد. تولیدات گیاهی: طبق تحقیقات انجام شده تولیدات گیاهی سطح تسترون آزاد خون را افزایش داده و باعث ثبات آن می شوند در نتیجه از علایم آندروپوز می کاهند. همچنین این موارد به بدن کمک می کنند خود تولید طبیعی داشته باشد فاقد اینکه احتیاجی به جایگزینی با منبع خارجی داشته باشد. عصاره گزنه و آلوی آفریقایی دو گیاه مورد استفاده هستند. عصاره گیاه دارای منحصر به فردترین کارآیی است و در مورادی دیده شده است بهتر از سایر درمانها جواب می دهد. رژیم غذایی مناسب: با توجه به برخی از علایم آندروپوز موراد زیر توصیه می شود: در درمان گرگفتگی بایستی از چای، قهوه، غذاهای پرادویه و بسیار شیرین پرهیز نمود و از مایعات فراوان استفاده کرد. در نوسانات خلتی به دلیل اختلال در سروتونین استفاده از حبوبات و غلات توصیه می شود همچنین در مورد پوکی استخوان مصرف شیر، سویا، ماست کم چربی، ماهی آزاد، سبزیجات سبز رنگ و انجیر و در مورد بیماری های قلبی مصرف غذاهای حاوی روغن امگا3 مانند روغن ماهی آزاد بسیار سودمند است. نقش همسر در دوران آندروپوز: برقرای یک ارتباط صمیمانه با همسر در این موقعیت یکی از اساسی ترین مسائل است و مهم است که خانواده این ارتباط راحفظ کند. راهکارهای زیرین برای دستیابی به این ارتباط صمیمانه توصیه می گردد: 1- سعی در فهمیدن احساسات و اهداف همسر 2- گوش دادن به حرف های همسر، گفتن حرف های دلنشین و تحسین برانگیز و ایجاد دلگرمی 3- انجام مشورت در امور زندگی برای اینکه به همسر خود نشان دهد که تغییرات امروز در ازای کسب تجربه است. 4- عدم تقاضای چیزی که مرد را تحت فشار قرار دهد. (حذف هر عامل آزاردهنده) 5- کمک برای پذیرفتن این مطلب که برخی از اهداف دستنیافتنی اند. 6- برنامه ریزی برای دوران بازنشستگی 7- انجام تفریحات سالم و مهیج 8- گذراندن اوقات بیکاری با دوستان و حتی پیدا کردن دوستان نوین 9- انجام مشاوره و معاینات جسمی 10- در نهایت اینکه اندروپوز فصلی طبیعی از زندگی یک مرد است. یک مساله درونی است که مرد باید آن را به عنوان یک واقعیت دوران میانسالی بپذیرد و بداند می تواند به طور کامل نقش پدر و همسر را در طی یا بعد از دوران آندروپوز ایفا کند.   .منبع : مطالب مرتبط تفاوت فیزیولوژیک بین زنان و مردان ورزشکار تاثیر تمرینات ورزشی بر روی بهبود ناباروری مردان علت بیشتر عرق کردن مردان نسبت به زنان در ورزش تأثیر تصاویر ورزشکاران رشته زیبای اندام بر تصور بدنی مردان استروژن و چاقی در مردان گردآوری توسط بخش نکات مهم در ورزش سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین