counter create hit

مطالب مرتبط:
خواص روغن آرگان برای بدن

خواص روغن آرگان برای بدن

در خصوص خواص زیبایی روغن آرگان قبلاً صحبت کرده ایم و برای تکمیل مقاله قبلی قصد داریم به بررسی خواص این روغن طبیعی برای بدن بپردازیم. روغن آرگان چیست؟ ...

نکات اساسی برای نگهداری و تمیز کردن کفش های زمستانی

تمیز کردن کفش های زمستانی , درست است معمولا کفش ها در فصل زمستان بیشتر آسیب می بینند چون در معرض برف و باران قرار می گیرند.. نوشته نکات اساسی برای نگهداری و تمیز کردن کفش های زمستانی اولین بار در خانه داری پدیدار شد. ...

۵ فوت و فن مهم خانه داری

۵ فوت و فن مهم خانه‌داری

آموزش تزئین لبه شلوار جین با استفاده ازمنگوله+تصاویر

آموزش تزئین لبه شلوار جین با استفاده ازمنگوله+تصاویر

تزئین شلوار جین , آموزش تصویری مرحله ای تزیین لبه شلوار.. تزئین شلوار جین , جین به شلوارهایی گفته می‌شود که با پارچه دنیم یا Dungaree دوخته شده باشند. دنیم نام نوعی پارچه کتان با بافت راه‌راه و ضخیم است ک ...

دانلود رایگان – کاغذ رنگی «راه جدید موفقیت»

دانلود رایگان – کاغذ رنگی «راه جدید موفقیت»

یکی از مهم ترین ویزگی های یک آدم رنگی این هست که تقلید نمیکنه و راه خودش رو میره. چون آدم ها تفاوت های زیادی دارن و هیچ دلیلی وجود نداره راهی که برای شخص دیگه ای کار کرده برای تو هم مفید باشه. پس بر اساس استعدا ...

چرا صبحانه پنیر نخوریم؟

چرا صبحانه پنیر نخوریم؟

مصرف پنیر برای صبحانه مانع فعالیت مغزی کامل چرا صبحانه پنیر نخوریم؟ زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:یک متخصص طب ایرانی گ ...

۱۰ گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم

۱۰ گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم

غذاهایی برای راحت‌تر نفس کشیدن ۱۰ گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین: یکی از بارزترین مش ...

آشنایی با پروبیوتیک ها

آشنایی با پروبیوتیک‌ها زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده (مانند باکتری‌ها) هستند که به عنوان مکمل‌های خوراکی، یک ترکیب در کرم‌ه ...

هشدار متخصصان نسبت به مصرف بیش از حد گوشت قرمز

هشدار متخصصان نسبت به مصرف بیش از حد گوشت قرمز

هشدار متخصصان نسبت به مصرف بیش از حد گوشت قرمز زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:متخصصان می‌گویند: مصرف بیش از حد گوشت قرمز ...

اصول آرایش صورت آکنه دار را یاد بگیرید

آرایش صورت آکنه دار ، از آنجاییکه این دانه ها نسبت به بسیاری از محصولات آرایشی حساسیت نشان می دهند،باید محصولاتی را انتخاب کنید که موجب تحریک یا تشدید آنها نشده و در عین حال ،زیبایی و طبیعی بودن آرایش را همچنان حفظ نم ...

چطور بدن را در هوای آلوده سم زدایی کنیم؟

چطور بدن را در هوای آلوده سم زدایی کنیم؟

چطور بدن را در هوای آلوده سم‌زدایی کنیم؟ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:سم‌‌زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیس ...

نکته بهداشتی: روغن آفتابگردان

نکته بهداشتی: روغن آفتابگردان

نکته بهداشتی: روغن آفتابگردان زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:روغن آفتابگردان با رنگ روشن و رایحه خنثی در میان روغن‌های پخت‌وپز یکی از بیشترین می ...

چالش رنگی ۲۱ اسفند – روز گفتن یک جمله به رنگی رنگی

چالش رنگی ۲۱ اسفند – روز گفتن یک جمله به رنگی رنگی

رنگی رنگی یه اداره ی خوشحال سازی هست. یه موسسه صرفا برای اینکه به شما تلنگر بزنه که به جزییات زندگیتون توجه کنید تا رنگ و عشق و نور رو به خونه هاتون بیارید و ...

روش رنگ کردن لباس جین در خانه+تصاویر

جالب است بدانید با روشی که ما به شما می آموزیم حتی می توانید لباس های جین خود که رنگ های روشن و مختلفی دارند را به زیبایی رنگ کنید و هیچ اثری از رنگ قبلی در آن باقی نماند. برای این کار تنها به رنگ، آب، پاک کننده رنگ و نمک نیاز دارید. نوشته روش رنگ ...

«هیجان خوب» و «هیجان بد» چیست؟

هیجان چیست؟ چقدر از آن خوب و چه میزانش مخرب است؟ چطور باید با هیجانات مان رو به رو شویم؟ بازی های هیجان انگیز چقدر روی روان مان تاثیر مثبت دارند؟ با این معیارها می توانید هیجان تان را هدایت کنید. نوشته «هیجان خوب» و «هیجان بد» چیست؟ اولین بار در روانشن ...

تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری

تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری

محققان هشدار می‌دهند؛ تاثیر مصرف نوشابه‌های گازدار بر قدرت باروری زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:طبق یافته‌های یک مطالع ...

۵ جمله اثر بخش که باعث میشود به کمک به دیگران ترغیب شوید

۵ جمله اثر بخش که باعث میشود به کمک به دیگران ترغیب شوید

یک آدم رنگی به دیگران کمک میکنه، چون میدونه با انتقال حس خوب به بقیه خودش دو برابر خوشحال میشه. این کمک گاهی وقت ها میتونه گوش دادن به صحبت های یک دوست باشه و گاهی وقت ها کمک به یه کوچولو برای اینکه وسیله ...

۱۰ گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم

۱۰ گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم

مواد غذایی به منظور تسهیل در توسعه ۱۰ گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین: یکی از قابل توجه ترین در حال ویژگی های از ویژگی های مزمن التهاب در راههای هوایی و.... از آسم است. بسیاری از غذاهای این ممکن است از فرایند التهابی بدتر و برخی از مواد غذایی ممکن است به بهبود این وضعیت است. در مورد آسم. قرار نیست این دارو به کنار اما بدانید که انتخاب مواد غذایی مناسب نفس کشیدن شما را راحت‌تر و احتیاجتان به دارو، ماسک یا اسپری را کمتر کنند: سیر: تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که دو بار در هفته و هر بار سه حبه سیر خام می‌خورند، تا ۴۴ درصد کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار می‌گیرند و این خطر، حتی در افراد سیگاری نیز به میزان ۳۰ درصد کاهش پیدا می‌کند. البته این بدین معنی نیست که می‌توانید با خیال راحت سیگار بکشید و با خوردن سیر، خسارات ناشی از استعمال دخانیات را از بین ببرید. غلات کامل: رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات‌های ساده مثل پاستای سفید یا مافین، تولید دی اکسیدکربن را افزایش داده و فشار روی ریه‌ها را بیشتر و در نتیجه، تنفس را سخت‌تر می‌کند. لوبیا: عنصر روی، سلنیوم و منیزیم موجود در لوبیا، به بیماران مبتلا به بیماری‌های ریوی کمک می‌کند تا نیاز کمتری به دستگاه تهویه پیدا کنند. سیب: این‌طور ثابت شده که خوردن منظم سیب و یا حتی سرکه سیب در دوران بارداری احتمال تولد نوزاد با مشکل آسم یا سایر مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد. روغن زیتون: چربی‌های تک زنجیره و چند زنجیره موجود در روغن زیتون، روغن آفتابگردان و روغن کانولا، نه تنها برای سلامتی پوست، مو و قلب مفیدند بلکه نقش مهمی در سلامتی ریه‌ها بازی می‌کنند. روغن زیتون، با خطرات ناشی از آلودگی هوا، مثل پرفشاری خون و نقص رگ‌های خونی که اکسیژن رسانی به بدن را کاهش می‌دهند، افزایش ضربان قلب و مشکلات تنفسی، مبارزه می‌کند. قهوه: کافئین، مانند یک متسع کننده نایچه‌های تنفسی عمل نموده و مجاری هوایی تنگ را در افراد مبتلا به آسم، گشاد کرده و خستگی عضلات تنفسی را کاهش می‌دهد. بنا بر مطالعات، کافئین، فعالیت ریوی را تا چهار ساعت پس از مصرف، بهبود می‌بخشد. ماهی سالمون: امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی دارد و احتمالاً خاصیت مثبت این ماده در بهبود وضعیت تنفسی چه در افراد مبتلا به آسم و چه در افراد عادی ناشی از همین خاصیت ضدالتهابی آن است. البته تحقیقات اخیر نشان داده که امگا ۶ برعکس امگا ۳ خاصیت ایجاد التهاب در بدن دارد و برای همین باید حواستان باشد که مواد غذایی حاوی امگا ۳ مصرف کنید نه امگا ۶. ماهی‌هایی مثل سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی منابع عالی امگا ۳ هستند. چای سبز: مهم‌ترین جزء چای سبز، آنتی‌اکسیدان کوئرستین است که مانند یک ضدآسم طبیعی عمل می‌کند. این یعنی، چای سبز، ترشح هیستامین و سایر ترکیبات التهاب زا را که در بدن علائم آلرژی ایجاد می‌کند، کندتر می‌کند. دانه‌ها: تخم کدو، تخم آفتابگردان و دانه کتان، حاوی منیزیم هستند که یک ماده معدنی مهم برای افراد مبتلا به آسم است. منیزیم به عضلات مجاری هوایی کمک می‌کند تا در آرامش باشند. سبزیجات چلیپایی: سبزیجاتی مثل بروکلی، جوانه بروکسل، کلم پیچ و گل کلم، خطر سرطان ریه را کاهش می‌دهند. این گروه از سبزیجات، حاوی مقادیر زیاد یک ترکیب طبیعی به نام گلوکوزینولات هستند که از پیشرفت برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان ریه، در حیوان و انسان، جلوگیری می‌کند. به این ترتیب که سلول‌های سرطانی را شناسایی کرده و التهاب را کاهش می‌دهند. منبع: آوای سلامت